Ademcoaching in Leiden en omgeving is wat voor jou wanneer je klachten ervaart door verkeerd ademhalen. Hoog of gejaagd ademen, benauwdheid en hyperventilatie zijn vervelende klachten, die leiden tot vermoeidheid. We leven in een gejaagde wereld. Het gevolg is, dat hierdoor onze ademhaling verandert. Dit heeft desastreuze gevolgen voor het lichaam, maar ook mentaal en emotioneel.
Een ademcoaching sessie is gericht op het verdiepen van je ademhaling. Tegelijk zorgt deze diepe ademhaling voor de schoonmaak van vastgezette emoties en patronen in je lichaam en geest. Een van de belangrijkste doelen van ademtherapie is het loslaten van weerstand.
Tijdens de ademsessie is het doel weer tot de natuurlijke ademhaling te komen. Dankzij de diep reinigende ademtechniek reduceer je klachten als:
Bij verkeerd ademhalen gaan we eerst opzoek naar de onderliggende oorzaak van het huidige adempatroon. Ons adempatroon is namelijk onlosmakelijk verbonden met hoe we ons voelen en hoe we in het leven staan. Een ‘verkeerde’ ademhaling ofwel een disfunctioneel adempatroon zien we als een symptoom van een onderliggende oorzaak. De specifieke ademhalingstechniek die we hanteren tijdens de sessie, heeft direct effect op ons autonome zenuwstelsel. Het zorgt er bijvoorbeeld voor, dat meer zuurstof op celniveau kan worden opgenomen. Dit leidt tot een hoger niveau van bewustzijn. Je ervaart fysiek en emotioneel meer ruimte om te ademen wat resulteert in meer energie!
In plaats van dat we onze ‘adem inhouden’, krijgen we meer lucht en ruimte. We laten de innerlijke kramp los en komen weer in beweging. In plaats van dat we ons ‘niet meer te laten horen’, geven we onszelf weer een stem.
Een belangrijk verschil met andere therapieën is, dat de oorzaak van negatieve emoties minder belangrijk is. De ademtherapie is vooral gericht op het transformeren naar een gewenst niveau.
Een ademsessie duurt 2 uur en bestaat uit vier fases.
De ademcoaching vindt plaats in Leiden op het volgende adres:
Dé Plek
Kanaalpark 157
2321 JW Leiden
Ademtherapie is de belangrijkste basis voor het Heel Jezelf programma.
Na jaren gewerkt te hebben met kortdurende ademtrajecten, leert de ervaring dat ademwerk een prachtige methode is die nog krachtiger werkt wanneer deze wordt ingebed middels een heldere kop en staart. Om die reden is transformatief ademwerk ofwel: ademtherapie sinds 2022 binnen Pause to Play de primaire focus van het Heel Jezelf programma.
Heb je nog vragen? Vul dan ajb het contactformulier in voor een vrijblijvende kennismaking met Dominique van Wingerden, Ademtherapeut uit Leiden en ontdek of ademcoaching bij jouw hulpvraag past.